Какие существуют полезные советы в лечении шейного остеохондроза?

Письмо Мы создали этот сайт для людей и для помощи им в борьбе с таким неприятным заболеванием как остеохондроз. Добавление статей на различные тематики, связанных с лечением заболевания позвоночника, призвано ответить на многие возникающие вопросы у пациентов.

Мы очень рады, что сайт нашел отклик у читателя, в нашу редакцию начали приходить письма с рецензиями, просьбами, предложениями и вопросами касательно лечения и диагностики заболевания позвоночника.

Одно из последних писем от нашего читателя Михаила натолкнуло нас на создание этой статьи. В своем письме Михаил попросил написать наиболее результативные советы по лечению остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Ответ на данный вопрос подразумевает массу различной информации. Мы провели работу и создали эту статью – в ней собраны советы по лечению шейного остеохондроза из различных областей медицины, которые приводят к наилучшим результатам.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – распространенное заболевание, которому подвержено около 35% населения от 15 до 80 лет. Заболевание характеризуется наиболее дискомфортным и опасным течением – повреждение шейных позвонков вызывает нарушения мозгового кровообращения.

Результатами становятся частые головные боли, головокружения, обмороки, а следствием заболевания может стать инсульт.

Лечением остеохондроза позвоночника занимаются медики, приверженцы традиционной и нетрадиционной медицины, народные целители.

Как же из всего этого длинного перечня вариантов лечения заболевания выбрать наиболее действенные советы? Попробуем разобраться в данной статье.

Гимнастика

Лечебная гимнастика при остеохондрозеЗанятия лечебной физкультурой играют важную роль в замедлении развития заболевания и лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Разработано множество гимнастических комплексов для больных шейным остеохондрозом, все они направлены на укрепление мышц шеи и стимуляцию кровообращения в сосудах головного мозга.

Регулярные занятия гимнастикой позволят насытить головной мозг кислородом, необходимым для его нормальной работы, что позволит избежать обмороков.

Укрепление мышц вокруг шеи снизит нагрузку на позвоночник, замедлив развитие заболевания — остеохондроза.

Мы предложим Вашему вниманию небольшую выборку эффективных полезных упражнений для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Эти упражнения лучше выполнять вечером, за 20-30 минут до сна, в одно и то же время:

  1. Лежа на спине, на твердой поверхности поворачивать голову вправо-влево, вперед-назад, стремиться коснуться ухом правого и левого плеча. Выполнить по 4 упражнения на каждую сторону. Все движения должны быть плавными, недопустимо испытание болевых ощущений в области позвоночника.
  2. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками. Дотянуться лбом до колен, вернуться в исходное положение. 5 повторов.
  3. Лежа на спине, под головой – плоская подушка. Отрывать голову от подушки, фиксируясь на 5-8 секунд. 5 повторов.
  4. Исходное положение, как в пункте 3. С усилием давить затылком на подушку, фиксируясь на 3-5 секунд. 4 повтора.

Полезное видео:

Сидячая работа – один из основных факторов развития остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для профилактики возникновения заболевания рекомендовано делать гимнастические перерывы в работе. Каждые полтора часа вставать, делать наклоны и повороты головой, круговые вращения. Разминка должна занимать около 5-10 минут.

к содержанию ↑

Плавание

загрузка...

Плавание при лечении остеохондрозаПлавание является наилучшим вариантом лечения заболевания при остеохондрозе любого отдела позвоночника.

Во время нахождения в воде, вес человека сводится к 3-5 кг, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник, в то же время происходит активная работа мышц всех групп.

Лечение плаванием при остеохондрозе не имеет противопоказаний, важно соблюдать два основных правила: дыхание во время занятия не должно сбиваться и перед началом тренировки необходимо провести легкую разминку в течении 15 минут.

Подробнее про оздоровительное плавание читайте здесь.

При лечении шейного остеохондроза наилучшие результаты наблюдаются от плавания на спине.

Для достижения эффекта от лечения заболевания врачи рекомендуют плавать не менее 2 раз в неделю, проплывая на спине в спокойном темпе минимум 200-300 метров.
к содержанию ↑

Массаж

Массаж при остеохондрозе позвоночникаСледующим успешным вариантом лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника является мануальное лечение заболевания – массаж шейной зоны.

Ручное воздействие на шейные мышцы и отложения в шейной области позвоночника улучшает кровоснабжение, снимает спазмы мускулатуры, уменьшает давление на нервные отростки и кровеносные сосуды.

Посещение массажного кабинета рекомендовано для лечения шейного остеохондроза в стадиях ремиссии. Позволяет остановить развитие заболевания, в разы улучшить кровообращение в головном мозге.

к содержанию ↑

Компрессы

Компресс при остеохондрозеОтличные результаты при обострении шейного остеохондроза показывает лечение заболевания с помощью компрессов в домашних условиях.

Основным назначением компресса является снятие болевых ощущений и воспаления, вызванного заболеванием.

Марлевая салфетка пропитывается лечебным раствором, накладывается на пораженную область (при лечении шейного остеохондроза – на заднюю поверхность шеи и, иногда — плечи), сверху салфетку накрывают полиэтиленом и хлопчатобумажной тканью.

к содержанию ↑

Компрессы из трав

Компресс из трав при остеохондрозеКомпресс из лопуха обладает множеством целительных свойств при различных заболеваниях.

При лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника, компресс из листа лопуха позволит снять воспаление, уменьшить локальный отек и даже способствовать выведению излишков солей, откладывающихся на структурах позвоночника.

Для выполнения лечения заболевания, свежесорванный лист лопуха кладут на шею, закрепляют нестерильным бинтом, шею заматывают шерстяным шарфом и оставляют компресс на 6-7 часов (можно на ночь). Процедуру повторяют ежедневно до 6 раз.

О лечении остеохондроза с помощью листьев и корня лопуха читайте здесь.

Хороший противовоспалительный, обезболивающий и противоотечный эффект достигается при использовании компресса из меда и сока алоэ. Топленый мед смешивают с соком «доктора» в соотношении 2:1, наносят на кожу, заматывают полиэтиленом или пищевой пленкой, укрывают теплым шарфом. Такое лечение лучше делать на ночь, неделю подряд.

к содержанию ↑

Компрессы из лекарств

Компресс из димексида при остеохондрозеЛекарственные средства могут проникать в организм и через кожу. Это свойство играет важную роль при лечении шейного остеохондроза позвоночника.

Помимо обезболивающих мазей, в аптеке продаются лекарства, которые следует использовать в виде компрессов на шейный отдел позвоночника.

Безусловным лидером местного медикаментозного лечения симптомов шейного остеохондроза является компресс на основе димексида и новокаина.

Димексид позволяет проникать лекарственным веществам глубоко в структуры мышц и суставов позвоночника, новокаин обладает мощным обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Для приготовления компресса надо смешать димексид и новокаин 2% в равных пропорциях. Смочить салфетку из марли в растворе, приложить к шее, сверху замотать пищевой пленкой, наложить слой хлопковой или махровой ткани.

Компресс оставляют на 15-20 минут, проводят процедуру дважды в сутки, 3-5 дней. Эффект наблюдается после первой же процедуры.
к содержанию ↑

Физиопроцедуры

Физиопроцедуры при остеохондрозеФизическое воздействие на пораженную шейным остеохондрозом область позвоночника позволяет снять боль, улучшить протекание обменных процессов в структурах позвоночника, препятствовать избыточному отложению солей и развитию заболевания.

При лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника часто прибегают к методам физиотерапии. Выделяют магнитотерапию, электротерапию, лечение с помощью лазера, ударно-волновое лечение заболевания.

Физиопроцедуры имеют ряд противопоказаний, поэтому возможны только по назначению лечащего врача и проводиться должны под контролем специалиста – физиотерапевта.

к содержанию ↑

Питание

Соблюдение правил диетического питания при заболевании позвоночника является одним из самых простых, но от этого не менее действенных способов лечения и профилактики остеохондроза позвоночника.

Видео по теме:

Достаточно придерживаться нескольких несложных пунктов в составлении своего рациона и это позволит Вам не только забыть о шейном остеохондрозе, но и привести свой организм в порядок.

  1. Отказ от соли и специй. Уменьшение количества потребляемой соли и приправ не даст заболеванию строить остеофиты на позвоночнике.
  2. Преобладание в рационе животного белка и овощей. Вещества, содержащиеся в мясе, рыбе и овощах являются залогом крепкого здоровья.
  3. Игнорирование фаст-фудов и алкоголя.
  4. Регулярное питание небольшими порциями – в день должно быть 4-5 приемов пищи, следует избегать переедания.
  5. Обильное употребление жидкости – вода позволяет организму избавляться от солей. Следует следить за самочувствием при увеличении объема выпиваемого – может подняться артериальное давление.
к содержанию ↑

Ортопедический матрас и подушка

Ортопедический матрас при остеохондрозеСущественную часть суток человек происходит во сне, в это время происходит расслабление мышц и крайне важно, чтобы позвоночник и голова находились в физиологическом положении.

Правильно подобранные матрас и подушка для сна позволят отдохнуть телу после дня, не допуская пережатия кровеносных сосудов.

О том, как правильно выбрать подушку при остеохондрозе читайте здесь.

Ортопедами разработаны матрасы и подушки из специальных материалов, которые мягко поддерживают позвоночник человека в правильном положении, обеспечивая качественный отдых и нормальное функционирование всех органов даже во сне.

Использование ортопедических предметов для сна не вылечит остеохондроз шейного отдела позвоночника, но поможет предупредить его возникновение и уменьшить симптомы проявления заболевания.
к содержанию ↑

Советы Бубновского при шейном остеохондрозе

к содержанию ↑

Отзывы

Петр, 28 лет: Мне при остеохондрозе помогает ежедневная гимнастика и плавание. Поменял работу и теперь вечно в движении, так что боли меня теперь не особо часто посещают.

Наталья, 31 год: Я лечу остеохондроз компрессами из трав, таких как лопух и шалфей. На ночь такие компрессики прикладываю, с утра легче становится. Мне в общем то народная медицина помогает. Советую!

загрузка...
загрузка...
загрузка...

Комментарии

Костя
6 месяцев назад

Спасибо, тоже интересовал данный вопрос!

Дмитрий
6 месяцев назад

Сидящая работа за компьютер дала о себе знать. Избавился от болей в спине как начал заниматься плаванием. Уже больше года хожу и чувствую себя прекрасно и в тонусе!

Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш email

*

code

Текст комментария

Похожие записи

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: